Buah - buahan merupakan makanan penutup yang biasa disajikan di akhir
hidangan utama sebagai hidangan pencuci mulut. Hampir semua buah yang biasa
dikonsumsi masyarakat mempunyai khasiatnya sendiri - sendiri bagi kesehatan
tubuh manusia. Salah satu buah yang paling sering dikonsumsi setiap hari adalah
buah pisang.
 |
| 4 manfaat buah pisang ini tidak bisa disepelekan, kamu harus tahu! |
Hal tersebut karena buah pisang saya akan karbohidrat dan juga
nutrisi yang baik akan tubuh. Apalagi untuk anda yang sedang dalam program
diet, buah pisang sangat cocok untuk pengganti sarapan di pagi hari. Untuk
mengetahui lebih lanjut tentang manfaat buah pisang, berikut ulasannya.
Inilah 4 manfaat buah pisang ini tidak bisa disepelekan
1. Baik untuk ibu hamil
Manfaat buah pisang yang pertama yaitu baik untuk ibu hamil, karena buah
ini mengandung vitamin B6 yang bagus untuk ibu hamil. Vitamin tersebut dapat
membuang zat kimia dari ginjal dan juga hati yang tidak baik. Pisang juga dapat
meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan dapat membantu perkembangan janin pada
ibu hamil.
2. Dapat memperbaiki kesehatan ginjal
Manfaat buah pisang yang kedua yaitu dapat memperbaiki kesehatan pada
ginjal anda. Buah pisang ini mengandung potasium yang bagus untuk kesehatan
fungsi ginjal, gigi dan juga tulang. Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang
yang memakan pisang sejumlah 2 sampai 3 kali dalam seminggu akan memiliki 33%
resiko yang lebih rendah untuk mengalami penyakit ginjal.
3. Bagus Untuk Kulit
Manfaat buah pisang yang berikutnya yaitu mempercantik kulit anda karena
pisang mengandung mangan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit anda. Mangan
itu sendiri berfungsi sebagai penangkal radikal bebas pada kulit anda. Dengan
adanya kandungan mangan, kulit anda akan tampak lebih awet muda dan lebih halus
karena dapat membantu produksi kolagen dalam kulit.
Jika anda mengonsumsi pisang minimal satu setiap harinya, selain kulit anda
menjadi lebih terjaga dan lembut, vitamin C anda akan tercukupi. Karena buah
pisang jugamengandung vitamin C yang baik untuk tubuh anda.
4. Melancarkan program diet anda
Manfaat buah pisang yang selanjutnya sangat berguna, khususnya bagi para
wanita yaitu melancarkan program diet anda. Dengan memakan buah pisang, rasa
lapar anda akan tertutupi dengan rasa kenyang yang bertahan lama. Dengan
begitu, anda dapat mengganti menu sarapan anda dengan satu atau dua buah pisang
saja.
Buah pisang membuat anda kenyang lebih lama dari buah yang lain karena
ia memiliki kandungan sejenis karbohidrat yang bekerja seperti serat. Kandungan
tersebutlah yang membuat
rasa lapar anda hilang dan bertahan untuk waktu yang lama. Dengan begitu
program diet anda pun dipastikan berhasil.
Demikianlah 4 manfaat buah pisang yang tidak bisa disepelekan oleh anda.
Setelah mengetahui berbagai manfaatnya, anda dapat mulai menyetok buah kaya
manfaat ini dirumah anda. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi anda.