Memiliki tubuh yang bugar, sehat, dan selalu tampak awet muda tentunya
menjadi impian semua manusia. Hal tersebut tentunya dapat diwujudkan dengan
berolahraga teratur, hidup yang sehat, dan juga komitmen terhadap diri
sendiri.Namun, tak semua orang dapat melakukannya karena
terbentur pekerjaan yang menyita waktu atau pun kemalasan dari diri sendiri.
Untuk mengatasinya, anda harus memiliki sebuah motivasi dari orang lain agar
menular ke diri anda. Berikut adalah tips rahasia dari Darius Sinathrya untuk
selalu tampil bugar dan awet muda.
 |
| Tips rahasia dari Darius Sinathrya untuk selalu tampil bugar dan awet muda |
Tubuh selalu bugar dan tampak muda, berikut rahasia dari Darius Sinathrya
1. Berkomitmen dengan diri sendiri
Tips rahasia dari Darius Sinathrya untuk selalu tampil bugar dan awet
muda yang pertama adalah dengan berkomitmen terhadap diri sendiri.Hal tersebut
merupakan hal yang terpenting karena jika ingin memulai hidup sehat pastilah
membutuhkan perjuangan.Dan sesekali pasti terdapat keinginan untuk merusak pola
tersebut, disitulah komitmen dibutuhkan.Dengan komitmen, anda akan terus
menjalani pola hidup sehat anda karena memang sudah berniat di dalam diri anda
sendiri.
Menurut Darius, hal terberat dalam menjaga sebuah komitmen hidup sehat
adalah ketika lupa. Maka dari itu, kita harus tetap aware dengan apapun
disekitar kita dan terus men-sugesti diri sendiri bahwa harus tetap menerapkan
pola hidup sehat.
2. Berolahraga secara rutin
Tips rahasia dari Darius Sinathrya untuk selalu tampil bugar dan awet
muda yang kedua adalah dengan berolahraga secara rutin. Dengan olahraga, tubuh
akan terjaga kebugarannya. Dan Darius mengaku bahwa sudah menyukai olahraga
sejak ia kecil. Sehingga untuk melanjutkannya hingga di usia nya yang sudah
menginjak kepala tiga ini bukanlah hal
yang susah. Ia pun mengajarkannya ke anak - anaknya agar tubuhnya pun tetap
terjaga.
Darius lebih suka berolahraga dengan bermain bola sejak dahulu, namun
karena faktor usia ia pun sekarang hanya menemani anak - anaknya bermain bola. Dengan
begitu, tubuhnya pun akan tetap ikut bergerak, meskipun sudah tidak seaktif
dahulu.
3. Menekuni olahraga endurance
Tips rahasia dari Darius Sinathrya untuk selalu tampil bugar dan awet
muda yang ketiga adalah dengan menekuni olahraga endurace. Sebagai ganti karena
ia sudah tak seaktif dahulu dalam bermain sepak bola, ia menggantinya dengan
olahraga endurance ini. Olahraga ini merupakan olahraga yang berfungsi untuk
meningkatkan kemampuan pada seluruh tubuh anda dengan cara tetap bergerak
dengan tempo yang berbeda - beda. Temponya disesuaikan mulai dari yang sedang
hingga tempo yang cepat dengan waktu yang cukup lama.Darius biasanya
berolahraga endurance dengan mengendarainya motornya untuk membakar kalori -
kalori nya.
Demikianlah tips rahasia dari Darius Sinathrya untuk selalu tampil bugar
dan awet muda yang bisa anda terapkan di kehidupan anda sehari - hari. Karena
kebugaran dan kesehatan tubuh merupakan hal yang saling berkaitan dan merupakan
hal yang berharga. Hal tersebut dikarenakan pada usia menjelang kepala 3
biasanya kesehatan dan kebugaran sudah mulai menurun. Semoga bermanfaat.