Lima alasan telur menjadi makanan yang sempurna untuk anak-anak
 |
| 5 Alasan Telur Jadi Makanan Sempurna untuk Anak-anak |
Setiap Orang tua pasti menginginkan yang terbaik untuk perkembangan anak-anaknya. Salah satu cara terbaik orang tua adalah dengan memberi makanan yang lezat dan bergizi tinggi. Supaya mereka memiliki energi yang mereka butuhkan untuk belajar, tumbuh, dan sukses. Telur tentunya memiliki peran besar dalam hal ini. di sini saya ingin berbagi dengan Anda lima alasan utama mengapa telur dapat membantu anak Anda untuk tumbuh sehat dan kuat.
1. Otak yang sehat
Penelitian telah menemukan bahwa wanita hamil dan menyusui yang makan telur lebih cenderung memenuhi kebutuhan anak mereka akan kolin.
Kolin berfungsi untuk meningkatkan bagian otak yang penting untuk belajar dan mengingat. Kami tahu wanita hamil membutuhkan lebih banyak kolin, Pelajarannya adalah: jangan menghindari telur dan perbanyaklah makan telur selama kehamilan dan menyusui!
2. Pertumbuhan yang sehat
Sarapan telur meningkatkan rasa kenyang pada anak-anak sebesar 32%, mengurangi rasa lapar sebesar 14%, dan keinginan untuk makan sebesar 30% dibandingkan dengan makanan kaya karbohidrat. Untuk pengaturan berat badan yang sehat, telur bisa menjadi kuncinya!
3. Kurangi gula
Salah satu alasan obesitas adalah pola makan kita yang banyak mengandung gula. anak -anak adalah salah satu konsumen gula tertinggi. Telur adalah makanan sehat, bebas gula, kaya vitamin dan nutrisi. di tambah lagi, mereka bisa dimasak dengan berbagai cara yang lezat. Telur menjadi pilihan sempurna untuk mengurangi asupan gula.
4. Mencegah alergi
Telur adalah pilihan makanan yang sangat sehat, namun alergi telur dapat membuat Anda tidak dapat menikmatinya. Namun, Jika anda memperkenalkan telur utuh sejak dini dalam menu makan anak dapat mengurangi kemungkinan mereka alergi telur. di rekomendasikan untuk memberi telur utuh segera setelah usia enam bulan, atau segera setelah bayi Anda mulai makan utuh. .
5. Begitu banyak manfaat nutrisi
Dari sudut pandang nutrisi, telur adalah makanan yang luar biasa. Telur adalah sumber zat besi yang sangat baik dan merupakan sumber protein, lemak, vitamin A, D, E, dan B12 yang bergizi, serta kolin.
Telur menawarkan banyak hal untuk anak-anak kita. Telur adalah inti dari makanan yang akan membantu mereka tumbuh dengan sehat, kuat, dan cerdas. Jadi lakukan yang terbaik untuk memberi makan telur kepada anak-anak Anda.
